Tegoroczny cykl „Ćwicz w zieleni 2026” dobiegł końca.
Przez całe lato wspólnie korzystaliśmy z pięknej, zielonej przestrzeni, dbając o zdrowie, dobrą energię i aktywny wypoczynek. Była joga, pilates, dużo ruchu, uśmiechów i pozytywnej energii. Największe podziękowania należą się Wam za fenomenalną frekwencję, obecność i za to, że tak licznie chcieliście ćwiczyć razem z nami. To właśnie dzięki Wam powstała wyjątkowa atmosfera tego cyklu! Oczywiście ogromne podziękowania kierujemy również do naszych wspaniałych trenerów, którzy zarażali Was pasją do aktywności, oraz do Zdrofit za profesjonalizm, energię i wspólne tworzenie tego projektu.
Mamy nadzieję, że „Ćwicz w zieleni” dostarczyło Wam nie tylko dawki ruchu, ale też wielu miłych chwil na świeżym powietrzu. Dziękujemy, że byliście z nami! Do zobaczenia za rok!
Czym jest JOGA?
- joga to połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami mającymi na celu redukcję stresu;
- trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych;
- w trakcie zajęć uczestnicy przechodzą stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych;
- praktykowanie jogi to świetny sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie.
Czym jest PILATES?
- Pilates to system ćwiczeń aktywizujących i wzmacniających mięśnie;
- zajęcia są połączeniem ćwiczeń rozciągających z ćwiczeniami siłowymi;
- dzięki precyzyjnie wykonywanym ruchom Pilates pomaga wysmuklić sylwetkę;
- udział w treningu Pilates to doskonały pomysł dla osób, które chcą zyskać większą świadomość ciała i pozbyć się napięć mięśniowych.
W gorące dni zadbaj o komfort ćwiczeń, pamiętając o:
- ochronie przeciwsłonecznej – kremie z filtrem i nakryciu głowy,
- nawodnieniu – wodzie lub napoju izotonicznym,
- ochłodzie – małym ręczniku, chusteczkach lub wodzie termalnej.
Udział w zajęciach ĆWICZ W ZIELENI nie wymaga dokonywania zapisów.
- Created on .