Aktywne Lato w Bronowicach Wielkich i Toniach

Projekt Aktywne Lato w Bronowicach Wielkich i Toniach ma na celu aktywizację mieszkańców poprzez organizację kompleksowych zajęć sportowo-tanecznych na świeżym powietrzu w okresie wakacyjnym. 

Zajęcia będą dostosowane do różnych grup wiekowych (dzieci, młodzież, dorośli, seniorzy), promując zdrowy styl życia, integrację międzypokoleniową i aktywne spędzanie czasu na łonie natury. Pragniemy skupić na różnych rodzajach zajęć, tak aby każdy mógł wybrać coś dla siebie. Proponujemy następujące:


LOHAN QIGONG  - czwartek godz.10:00, miejsce: Plac Omłotowy (start od 2.07.2026 r.)

Łagodne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z tradycji Shaolin. Zajęcia łączą płynne ruchy, świadomy oddech i elementy medytacji, wspierając poprawę kondycji, równowagi, koncentracji oraz redukcję stresu. Odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.

Prowadzący: Piotr Kowalik  – instruktor Luohan Qigong, od ponad 30 lat związany z chińskimi sztukami walki i tradycyjnymi metodami pracy z ciałem. Założyciel Szkoły Sztuk Walki IRBIS w Krakowie.

ZUMBA – czwartek godz.18:00, miejsce: Chabrowy Trakt (start: 6.07. – 31.08.2026) | Czwartek godz. 18:00, miejsce: Plac Omłotowy (sierpień):

Dynamiczne zajęcia fitness inspirowane aerobikiem, łączące  proste kroki taneczne z treningiem poprawiającym kondycję. To doskonały sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i wzmocnienie całego ciała w atmosferze dobrej zabawy. Zumba rozwija koordynację, wytrzymałość oraz pozwala skutecznie zredukować stres. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Prowadząca: Maria Kafel – instruktorka fitness i Zumby, która zaraża energią, pasją do ruchu i miłością do tańca. Na zajęciach stawia na dobrą atmosferę, aktywność fizyczną i wspólną zabawę.

CHUSTONOSZENIE - czwartek godz.11:00, miejsce: Plac Omłotowy (start od 2.07.2026 r.) | Czwartek godz.11:00, miejsce: Uroczysko Gaik (sierpień): 

Warsztaty dla rodziców i opiekunów, podczas których można nauczyć się bezpiecznego i wygodnego noszenia dziecka w chuście. Chustonoszenie wspiera bliskość, poczucie bezpieczeństwa malucha oraz ułatwia codzienne funkcjonowanie rodzica. Podczas zajęć poznasz podstawowe wiązania, zasady ergonomii i prawidłowego doboru chusty.

Prowadząca: Natalia Rączka – doradczyni chustonoszenia, która w przyjaznej atmosferze pomaga rodzicom zdobyć praktyczne umiejętności i pewność w noszeniu dziecka blisko siebie.

Cykl zajęć dla rodziców z małymi dziećmi: 

Zajęcia ruchowe 
wygiBobasy® – gimnastyka niemowląt i małych dzieci i zajęcia z męskim opiekunem

Zajęcia edukacyjno-warsztatowe 

•             Fundamenty bezpiecznego noszenia dzieci

•             Chusta elastyczna – bezpieczny start

•             Chusta tkana – wszechstronne narzędzie codziennego noszenia

•             Chusta kółkowa – praktyczne rozwiązania na co dzień

•             Nosidła ergonomiczne

•             Masaż Shantala – komunikacja poprzez dotyk

•             Płacz niemowlęcia – jak rozumieć komunikaty dziecka

W ramach programu przewidziany jest cykl spotkań o różnorodnej tematyce związanej z rodzicielstwem, rozwojem dziecka i budowaniem bliskiej relacji, skierowany zarówno do mam, jak i tatusiów. To przestrzeń do zdobywania wiedzy, wymiany doświadczeń i wspólnego odkrywania rodzicielstwa.

JOGA - poniedziałek 19:00, miejsce: Plac Omłotowy  (start od 6.07. – 31.08.2026 r.) | Poniedziałek 19:00 (sierpień), miejsce: Chabrowy trakt

To forma aktywności łącząca ćwiczenia fizyczne, kontrolę oddechu i koncentrację. Regularna praktyka poprawia elastyczność, siłę, równowagę oraz pomaga redukować stres. Joga jest odpowiednia dla osób w różnym wieku i można ją dostosować do indywidualnych możliwości.

Prowadzący – Joga Centrum z Bronowic

HIP HOP (6 – 12 lat) - wtorek godz.18:00, miejsce: Plac Omłotowy (start od 7.07.2026 r.) | Wtorek godz.17:00, miejsce: Chabrowy trakt (sierpień):

Energetyczne zajęcia taneczne rozwijające koordynację ruchową, rytmikę i pewność siebie. Dzieci poznają podstawy tańca hip hop, uczą się prostych układów choreograficznych i świetnie bawią się przy nowoczesnej muzyce. To doskonały sposób na aktywność fizyczną, kreatywność oraz nawiązywanie nowych przyjaźni.

STREET DANCE (13 – 18 lat) - środa godz.18:00, miejsce: Uroczysko Gaik (start od 8.07.2026 r.) | Środa godz.18:00, miejsce: Plac Omłotowy

Dynamiczne zajęcia taneczne łączące różne style tańca ulicznego. Uczestnicy rozwijają technikę, poczucie rytmu i własny styl, ucząc się efektownych choreografii do najnowszych hitów muzycznych. To świetna okazja do aktywności, wyrażania siebie i budowania pewności na parkiecie.

Projekt realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Krakowa.