Ćwicz w zieleni powraca!

Plenerowe treningi na świeżym powietrzu cieszyły się w zeszłym roku ogromnym zainteresowaniem mieszkańców Krakowa, dlatego ponownie, wspólnie z MyFitness Place, zapraszamy na bezpłatne zajęcia w krakowskich parkach.


W czerwcu w harmonogramie zajęć znajdziecie jogę i pilates, które będą odbywać się w dwóch wyjątkowych parkach: 

Park im. Henryka Jordana – jeden z najstarszych i najpiękniejszych parków w Krakowie, z licznymi alejkami i strefami relaksu. 

•  Pilates – wtorki, godz. 17:30 

Park im. Wojciecha Bednarskiego – zielona oaza w centrum Podgórza, idealna do aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. 

• Joga – czwartki, godz. 17:30 

Udział w zajęciach ĆWICZ W ZIELENI jest całkowicie bezpłatny i nie wymaga zapisów! 

Zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej cyklowi ĆWICZ W ZIELENI na Facebooku. 

---

• joga to połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami mającymi na celu redukcję stresu;
• trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych;
• w trakcie zajęć uczestnicy przechodzą stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych;
• praktykowanie jogi to świetny sposób na smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie.

Czym jest PILATES?

• Pilates to system ćwiczeń aktywizujących i wzmacniających mięśnie;
• zajęcia są połączeniem ćwiczeń rozciągających z ćwiczeniami siłowymi;
• dzięki precyzyjnie wykonywanym ruchom Pilates pomaga wysmuklić sylwetkę;
• udział w treningu Pilates to doskonały pomysł dla osób, które chcą zyskać większą świadomość ciała i pozbyć się napięć mięśniowych.