Witamy na stronie, na której w prosty sbosób zapiszesz się na zajęcia w terenie.

Wybór lokalizacji *

Park Jordana
Park Decjusza
Park Bednarskiego
Park Kościuszki

Stretching z elementami Pilatesu - czwartek 11.00 - 2017-05-25
Zajęcia rozciągające odpowiednie dla wszystkich. Wskazane dla osób spędzających sporą cześć dnia np. przed komputerem. Trening wysmukla sylwetkę, poprawia ogólną sprawność.
Zajęcia dla Mam - piątek 17.00 - 2017-05-26
Zajęcia poprawiają kondycję, wyszczuplają sylwetkę. Mamy mogę przyjść z wózkami lub same. Minimalizują bóle kręgosłupa, zmniejszają napięcie mięśniowe, poprawiają jakość snu, poprawiają kondycję brzucha po ciąży, minimalizują stres.
Pilates - Poniedziałek 17.00 - 2017-05-29
Pilates ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała w celu zwiększenia elastyczności i siły, uwolnienia się od stresu i poprawy postawy. Wydłuża mięśnie, uelastycznia ścięgna i wiązadła, przez co zmniejsza ryzyko urazów czy kontuzji.
Pilates z elementami Jogi - Środa 11.00 - 2017-05-24
Zajęcia pilates urozmaicone elementami jogi. Pilates ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała w celu zwiększenia elastyczności i siły, uwolnienia się od stresu i poprawy postawy. Wydłuża mięśnie, uelastycznia ścięgna i wiązadła, przez co zmniejsza ryzyko urazów czy kontuzji.
Trening biegowy - Środa 18.00 - 2017-05-24
Idealna propozycja dla osób przygotowujących się do zawodów, jak i dla początkujących, którzy potrzebują motywacji, by zacząć się ruszać. Urozmaiceniem będą wprowadzone podczas zajęć elementy treningu GTX sprawiające, że biegacze będą w stanie jeszcze bardziej poprawić swoje osiągi.
Zajęcia dla Mam z wózkami - Środa 11.00 - 2017-05-24
Zajęcia ogólnousprawniające. Nie wymagane są specjalistyczne wózki. Krótka rozgrzewka, truchty, spacer, ćwiczenia wzmacniające, stabilizacyjne i rozciągające.
Pilates z elementami Jogi - Środa 16.00 - 2017-05-24
Zajęcia pilates urozmaicone elementami jogi. Pilates ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała w celu zwiększenia elastyczności i siły, uwolnienia się od stresu i poprawy postawy. Wydłuża mięśnie, uelastycznia ścięgna i wiązadła, przez co zmniejsza ryzyko urazów czy kontuzji.
Spalacz tłuszczu - Piątek 17.30 - 2017-05-26
Zajęcia mają na celu kształtowanie sylwetki, redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę wytrzymałości, zwiększenie zakresu ruchów. Opierają się na połączeniu ćwiczeń równoważnych, koordynacyjnych, złożonych, które angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych.

Dane kontaktowe
Imię *
E-mail *
Telefon *



wyślij